ABOUT
Annemarieke Fleming is hoofddocent Psyche & Soma aan RINO Amsterdam, gezondheidszorgpsycholoog bij cluster Pijn en gedrag van revalidatiecentrum Reade, en psychosomatisch expert en cursusleider bij het Nederlands Paramedisch Instituut (NPi). Onder haar eigen naam is zij auteur van Pijn & het brein (Prometheus; 15e druk 2021), en Je vermoeidheid te lijf na covid en kanker en bij chronische aandoeningen (Fontaine; verwacht 3 mei 2022). Daarnaast schrijft zij poëzie onder het pseudoniem Anne van Amstel, de naam van haar overgrootmoeder. Haar vierde bundel Trapezista verschijnt in februari 2022 bij uitgeverij Nieuw Amsterdam. In haar vrije tijd bezoekt Annemarieke graag de sauna. Ook is ze een enorme natuurliefhebber. Heide, bos, strand en waterland; ze zoekt alle varianten graag op!
samenvatting
Natuurvolkeren houden zich aan de signalen die hun lichaam hen geeft. In de winter slapen zij meer uren per nacht en doen ze overdag weinig dutjes: op slechts 7% van de gemeten dagen. Tijdens de zomer slapen zij minder uren per nacht, en doen ze overdag meer dutjes: op 22% van de gemeten dagen. En dat terwijl uit onderzoek in Tanzania, Namibië en Bolivia blijkt dat deze mensen, de zogenaamde ‘jager-verzamelaars’, geen slaapklachten kennen. Er bestaat zelfs geen woord voor in hun talen. Desondanks rusten ze – wanneer hun lichaam daartoe signalen geeft – ook overdag liggend, en niemand kijkt daar raar van op.Wat zijn wij daar ver van afgedreven. In onze cultuur lijkt uit het oog verloren hoe het menselijk lichaam werkt. Zelfs als we ons ziek of uitgeput voelen, vinden we het vaak nog moeilijk om overdag een uiltje te knappen. Terwijl het risico op overlijden door hart- en vaatziekten daardoor aantoonbaar vermindert. Siësta’s zijn niet voor niets al zo oud als de Oudheid: de Romeinen zwoeren bij hun sexta hora: een dutje in het zesde uur van de dag, gerekend vanaf het ontwaken. Zodra men de kans krijgt ongemerkt weer zo’n sexta hora in te lassen, neemt 1 op 3 werknemers die kans meteen waar. Laten we een cultuur creëren waarin dat niet meer stiekem hoeft. Op naar een hernieuwd normaal!